De menopauze, een nieuwe balans

LEZINGDE MENOPAUZE: EEN NIEUWE BALANS

maandag 16 november 2026, 19u00 - 22u00

Sabrina Schepers:  Docent Golden Feet, Reflexoloog met een eigen praktijk, gezondheidsbegeleider

Locatie "Pivh" - Kunstlaan 1, 3500 - 3500 Hasselt

In de lezing  "De menopauze: een nieuwe balans" maken we komaf met een aantal "fabeltjes" betreffende de menopauze:

"Sojamelk is goed om de vapeurs tegen te gaan!"

"De overgang, daar hoef ik me pas druk over te maken als ik 50 ben"

"Ik neem mijn pil door tot mijn 60e, tegen dan zullen de problemen wel verdwenen zijn"

"Mijn moeder heeft afgezien van de menopauze, dan zal dat voor mij ook wel zo zijn zeker?"

"Osteoporose, daar ga ik geen last van hebben. Ik drink al mijn heel leven, elke dag een glas melk"

​

Vaak kijken vrouwen vanuit angst al op tegen deze onvermijdelijke fase in het leven. Nochtans beleeft niet elke vrouw een heftige overgang met veel klachten.

Wat veroorzaakt nu precies deze verschillen?

We gaan in op diverse klachten in de menopauzale periode: vapeurs, nachtelijk zweten, opgejaagdheid ...

We ontdekken waar deze klachten vandaan komen en hoe je via voedings- en leefstijladvies kan werken naar meer balans in je lichaam waardoor jouw klachten naar de achtergrond verdwijnen.

p het einde van deze avond heb je een goed zicht op wat fabeltjes zijn en wat echt werkt om de overgang naar 'een nieuwe versie van jezelf' zo soepel mogelijk te laten verlopen.

​

De Menopauze: 'een nieuwe balans'. Verloop van de presentatie:

1. De natuurlijke ritmes van het leven: inzicht in de verschillende fasen van een vrouwenleven. Welke hormonen spelen een rol en wat is hun functie. (FSH, LH, oestrogeen, progesteron) Andere hormonen/systemen die een belangrijke invloed hebben op de HPG-as. (bijnieren, schildklier, pancreas)

2. Hormonale disbalans: Wat is oestrogeendominantie? Wat is progesterondeficiëntie? Welke factoren spelen hier een rol in + hoe kan je het lichaam daar in ondersteunen. (lever, darm, xeno-oestrogenen)

3. Peri-menopauze: aanloop naar een nieuwe levensfase waarin een mogelijke disbalans meer op de voorgrond kan komen staan. Het moment om naar de signalen van je lichaam te luisteren!

4. Menopauzale klachten + natuurlijke oplossingen

- Opvliegers

- Slaapstoornissen

- Hoofdpijn en migraine

- Algemene vermoeidheid…

Welke voeding, supplementen en leefstijltips kunnen een verschil maken.

5. De postmenopauzale periode

De heftigheid van de overgang is gaan liggen maar ook in deze fase worden vrouwen geconfronteerd met nieuwe uitdagingen: urogenitale ontstekingen, osteoporose, droge slijmvliezen …

Gerichte tips om hier mee om te gaan.

Inschrijven