Zelfzorg en assertiviteit

Zelfzorg en assertiviteit

Zelfzorg is het opnemen van een actieve rol in je eigen fysieke, emotionele en mentale welzijn. Zelfzorg is belangrijk om een gezond leven te lijden, en jezelf te volle te kunnen ontplooien. Zelfzorg zorgt ervoor dat je, alleszins in periodes van stress, toch kan rekenen op je veerkracht. Via verschillende invalshoeken kan je jouw veerkracht op vlak van assertiviteit verhogen.

Assertiviteit is opkomen voor jezelf en je eigen belangen in verschillende situatties, zonder de ander te kwetsen. Daarom is het belangrijk om assertief te zijn, je bent communicatiever, reageert gepast en je voorkomt dat je over je grenzen gaat.

Net zoals zelfzorg is assertiviteit een vaardigheid die je kan leren, sterker nog, de twee zijn onlosmakelijk met mekaar verbonden.

Is je interesse gewekt? Neem dan zeker deel aan deze avondvorming!

Inschrijven kan je hier:

forms.wix.com

We organiseren deze avonden op basis van het aantal inschrijvingen. Inschrijven = Deelnemen We rekenen op je komst! Toch belet? Geef zo snel mogelijk een seintje! Je ontvangt steeds een inschrijvingsbevestiging en betalingsuitnodiging op factuur